Jogurttikastike
Mausta 2 dl jogurttia ripauksella suolaa, mustapippuria ja 1 tl sinappia, sopii hyvin esim.
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 149g | 90kcal | 4.8g | 7.5g | 3.7g | 0g | |
| Sinappi | 3.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 190kcal | 10g | 16g | 7.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 95kcal | 5g | 8g | 3.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 48kcal | 2.5g | 4g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.3g | 5.2g | 2.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu