Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 37g | 36kcal | 6.3g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 39g | 34kcal | 2.9g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 12g | 5kcal | 1.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 14g | 16kcal | 2.5g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 9g | 36kcal | 0.6g | 1.3g | 3.1g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 42g | 80kcal | 7.6g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 413kcal | 42.2g | 6.6g | 23.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 207kcal | 21.1g | 3.3g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 103kcal | 10.6g | 1.7g | 6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu