Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 35g | 77kcal | 6.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 39g | 16kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 6.3g | 20kcal | 3.1g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 18g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 18g | 18kcal | 0.2g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 2.6g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 291kcal | 21.2g | 23g | 12.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 146kcal | 10.6g | 11.5g | 6.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 73kcal | 5.3g | 5.8g | 3.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 6.9g | 7.5g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu