Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 55g | 31kcal | 4.6g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 55g | 19kcal | 0.3g | 3.8g | 0.3g | 1g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 22g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 118kcal | 11.2g | 16.2g | 0.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 59kcal | 5.6g | 8.1g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 30kcal | 2.8g | 4.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu