Smoothie part2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka metsä-		22g	10kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.7g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		66g	26kcal	2.4g	4.3g	0.1g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		22g	13kcal	2.2g	0.9g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		44g	14kcal	1.4g	2.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	306g	127kcal	12.2g	17.4g	0.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	153g	63kcal	6.1g	8.7g	0.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	77g	32kcal	3.1g	4.4g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	41kcal	4g	5.7g	0.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu