Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 27g | 37kcal | 5.1g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 36g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Keittojuurekset, apetit | 14g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.6g | 4.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 71g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 307g | 147kcal | 12g | 13.4g | 4.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 74kcal | 6g | 6.7g | 2.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 37kcal | 3g | 3.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu