Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 10g | 46kcal | 1g | 6.1g | 2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 31g | 62kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 56g | 20kcal | 0.8g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 56g | 54kcal | 11.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 307g | 362kcal | 26.2g | 47.4g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 181kcal | 13.1g | 23.7g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 90kcal | 6.6g | 11.9g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.4g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu