DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		87g	20kcal	0.4g	2.7g	0.2g	2.2g
Tomaattisose tomaattipyree		2.6g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaatti		30g	6.7kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Pinjansiemenet (Pirkka)		3.2g	22kcal	0.4g	0.2g	2.2g	0.1g
Juusto, keskiarvo		8.2g	29kcal	2.1g	0g	2.3g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		22g	40kcal	6.5g	0g	1.6g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.3g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	307g	261kcal	19.4g	8.4g	15.4g	5.4g
	Valittu annoskoko	154g	130kcal	9.7g	4.2g	7.7g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	77g	65kcal	4.9g	2.1g	3.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.7g	5g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu