Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 62g | 16kcal | 2.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 26g | 93kcal | 4.2g | 12.9g | 2g | 3.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 307g | 238kcal | 12.6g | 34.4g | 4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 119kcal | 6.3g | 17.2g | 2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 59kcal | 3.2g | 8.6g | 1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu