Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 62g | 59kcal | 12.5g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 83g | 50kcal | 0.8g | 3.7g | 3.3g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 307g | 223kcal | 26.8g | 8.2g | 8.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 111kcal | 13.4g | 4.1g | 4.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 56kcal | 6.7g | 2.1g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu