Broileri-kasvis-chilikastike
Namnam :P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili ateriakastike (Rainbow), annos 100g | 68g | 54kcal | 0.5g | 9.5g | 1.5g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 55g | 60kcal | 9.8g | 0.8g | 1.7g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 31g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 307g | 254kcal | 22g | 24.8g | 6.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 127kcal | 11g | 12.4g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 64kcal | 5.5g | 6.2g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.2g | 8.1g | 2.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu