Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 13g | 45kcal | 6.2g | 4.5g | 0.1g | 1.7g | |
| Maito, Kevyt | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 7.5g | 29kcal | 6.6g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 8.8g | 58kcal | 0.7g | 0.6g | 5.6g | 1.4g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 333kcal | 31.8g | 17.6g | 14.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 166kcal | 15.9g | 8.8g | 7.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 83kcal | 8g | 4.4g | 3.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.3g | 5.7g | 4.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu