DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 44g | 5.7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 68g | 15kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 12g | 18kcal | 0.2g | 0.8g | 1.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 15g | 90kcal | 3.5g | 1.9g | 7.5g | 0.9g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 15g | 55kcal | 4.2g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 369kcal | 17.6g | 10.8g | 27.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 185kcal | 8.8g | 5.4g | 13.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 92kcal | 4.4g | 2.7g | 6.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu