Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 450g | 182kcal | 2.2g | 33.3g | 2.7g | 8.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 450g | 150kcal | 2.2g | 28.8g | 2.7g | 14.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 180g | 612kcal | 25.2g | 100.8g | 12.1g | 19.8g | |
| Sokeri | 225g | 913kcal | 0g | 224.8g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 225g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 6955kcal | 59.2g | 775.4g | 395g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 3477kcal | 29.6g | 387.7g | 197.5g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 1739kcal | 14.8g | 193.9g | 98.8g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu