Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 675g | 338kcal | 3.4g | 74.3g | 3.4g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 630g | 252kcal | 23.3g | 40.9g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 1327kcal | 68.2g | 252.4g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 664kcal | 34.1g | 126.2g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 332kcal | 17.1g | 63.1g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu