Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 452g | 122kcal | 5.9g | 21.7g | 0.9g | 7.7g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 1017g | 275kcal | 19.3g | 42.7g | 2g | 24.4g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 61g | 539kcal | 0g | 0g | 61g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 1872kcal | 50.4g | 128.8g | 127.8g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 936kcal | 25.2g | 64.4g | 63.9g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 468kcal | 12.6g | 32.2g | 32g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu