Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 574g | 230kcal | 27g | 26.4g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 68g | 73kcal | 5.3g | 11g | 0.4g | 1.4g | |
| Kurkku | 338g | 37kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 551g | 309kcal | 46.9g | 27.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 1296kcal | 162.2g | 139.4g | 5.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 648kcal | 81.1g | 69.7g | 2.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 324kcal | 40.6g | 34.9g | 1.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu