Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 187g1354kcal2.2g0.7g151.8g0g
Sokeri 190g773kcal0g190.2g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)82g181kcal10.8g0.4g15.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 243g833kcal24.7g169.9g2.9g8.5g
Leivinjauhe 7.5g13kcal0.4g2.8g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g12g48kcal0g11.8g0g0g
Puolukka 538g209kcal2.4g36.6g2.7g14g
Voi 75g542kcal0.9g0.3g60.7g0g
Sokeri 97g394kcal0g97g0g0g
Kookoshiutale 78g518kcal6.4g5g50.6g12.8g
Vehnäjauho puolikarkea 15g51kcal1.5g10.5g0.2g0.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g6g24kcal0g5.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3060g9878kcal98.6g1062.2g568.4g71.6g
Valittu annoskoko1530g4939kcal49.3g531.1g284.2g35.8g
Annoskoko puolitettuna765g2470kcal24.7g265.6g142.1g17.9g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483