Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 721g | 649kcal | 144.2g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 88g | 499kcal | 22.5g | 11.6g | 37.8g | 13.9g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 169g | 117kcal | 0.7g | 26.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 282g | 211kcal | 6.5g | 14.9g | 13.5g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 23g | 79kcal | 0.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 225g | 101kcal | 0.5g | 24.8g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 3711kcal | 349.2g | 194.2g | 171.4g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 1856kcal | 174.6g | 97.1g | 85.7g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 928kcal | 87.3g | 48.6g | 42.9g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu