Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 699g | 909kcal | 118.9g | 14g | 57.3g | 0.7g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 315g | 503kcal | 66.1g | 0.9g | 283.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 262g | 223kcal | 2.6g | 9.2g | 18.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 240g | 144kcal | 1g | 35.9g | 0.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3066g | 3867kcal | 377.2g | 120g | 753.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1533g | 1934kcal | 188.6g | 60g | 376.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 767g | 967kcal | 94.3g | 30g | 188.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu