Kurpitsakeitto pekonilla
Kuori kurpistsa, poista siemenet.
Paloittele.
Kuori sipuli ja paloittele.
Paahda paistinpannulla pienessä öljy tilkassa.
Kaada vesi, liemikuutio ja kasvikset kattilaan.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta monitoimikoneessa tai sauvasekoittimella.
Kaada kattilaan lisää tuorejuusto ja lämmitä kunnes juusto on sulanut.
Lisää makua tähän saat paahtamalla pekonia seuraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Kuori sipuli ja paloittele.
Paahda paistinpannulla pienessä öljy tilkassa.
Kaada vesi, liemikuutio ja kasvikset kattilaan.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta monitoimikoneessa tai sauvasekoittimella.
Kaada kattilaan lisää tuorejuusto ja lämmitä kunnes juusto on sulanut.
Lisää makua tähän saat paahtamalla pekonia seuraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 584g | 93kcal | 4.4g | 11.7g | 0.6g | 11.7g | |
| Vesi | 817g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 15g | 40kcal | 1.5g | 1.5g | 3g | 0.2g | |
| Philadelphia maustamaton tuorejuusto (Kraft), annos 25g | 58g | 146kcal | 3.4g | 1.9g | 13.7g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 3066g | 588kcal | 20.2g | 35.8g | 34.8g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1533g | 294kcal | 10.1g | 17.9g | 17.4g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 767g | 147kcal | 5.1g | 9g | 8.7g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 1.2g | 1.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu