Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		526g	568kcal	118.8g	0g	9.5g	0g
Herkkusieni		175g	28kcal	3.7g	0.5g	0.6g	2.6g
Vehnäjauho, sunnuntai		26g	92kcal	3.2g	18.7g	0.6g	0.8g
Vesi		263g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		175g	280kcal	4.7g	4.7g	26.3g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		26g	25kcal	0.3g	4.8g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		88g	24kcal	1.1g	4.2g	0.2g	1.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		175g	36kcal	1.1g	6.7g	0.5g	2.5g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		53g	184kcal	14.7g	1.1g	13.7g	0g
Oivariini vähärasvainen		26g	145kcal	0.3g	0.3g	15.8g	0g
	Annoskoko tuplana	3066g	2761kcal	295.8g	82g	134.4g	14.8g
	Valittu annoskoko	1533g	1381kcal	147.9g	41g	67.2g	7.4g
	Annoskoko puolitettuna	767g	690kcal	74g	20.5g	33.6g	3.7g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.6g	2.7g	4.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu