Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 2941g | 10177kcal | 352.9g | 2088.2g | 47.1g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 3529g | 5082kcal | 564.7g | 88.2g | 261.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 588g | 159kcal | 7.6g | 28.2g | 1.2g | 10g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 2941g | 2500kcal | 41.2g | 129.4g | 205.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 35835kcal | 1932.8g | 4668g | 1030.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17918kcal | 966.4g | 2334g | 515.4g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8959kcal | 483.2g | 1167g | 257.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu