Lohikeitto purkkilohesta
Perunat ja sipuli kiehumaan kalaliemeen.
Kun ovat lähes kypsiä lisätään lohisäilyke ja kerma.
Mausteena ovat maustepippuri ja tilli erinomaisia.
Tarkista suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Hehtaari
Kun ovat lähes kypsiä lisätään lohisäilyke ja kerma.
Mausteena ovat maustepippuri ja tilli erinomaisia.
Tarkista suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohisäilyke | 192g | 192kcal | 34.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 451g | 343kcal | 8.5g | 69.9g | 0.9g | 4.5g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 2.3g | 6.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 282g | 169kcal | 2.8g | 12.7g | 11.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3069g | 1448kcal | 93.2g | 171.2g | 36.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1535g | 724kcal | 46.6g | 85.6g | 18.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 767g | 362kcal | 23.3g | 42.8g | 9.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3g | 5.6g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu