Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 239g | 814kcal | 47.9g | 0g | 69.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 399g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Grahamjauho | 219g | 720kcal | 23.2g | 133.2g | 4.8g | 21.7g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 479g | 1628kcal | 67g | 306.4g | 14.8g | 26.3g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 200g | 1071kcal | 1.8g | 1.4g | 119.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 8832kcal | 305.4g | 920.4g | 429.4g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 4416kcal | 152.7g | 460.2g | 214.7g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 2208kcal | 76.4g | 230.1g | 107.4g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu