Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		157g	537kcal	16g	109.6g	1.9g	5.5g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		72g	246kcal	10.1g	40.5g	4.8g	7.9g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		10g	39kcal	0g	9.5g	0g	0g
Sokeri		154g	623kcal	0g	153.4g	0g	0g
Leivinjauhe		6g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		114g	609kcal	0.4g	0.4g	68.6g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		301g	256kcal	3g	13.5g	21.1g	0g
Kananmuna kuoreton		181g	258kcal	22.6g	0.5g	18.5g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		301g	75kcal	4.2g	13.8g	0.9g	11.1g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		241g	650kcal	19.3g	28.9g	48.2g	0g
	Annoskoko tuplana	3072g	6607kcal	151.8g	744.8g	328g	49g
	Valittu annoskoko	1536g	3304kcal	75.9g	372.4g	164g	24.5g
	Annoskoko puolitettuna	768g	1652kcal	38g	186.2g	82g	12.3g
	Arvot/100g	100g	215kcal	4.9g	24.2g	10.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu