Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 663g | 945kcal | 82.8g | 2g | 67.9g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 151g | 482kcal | 27.1g | 68.2g | 11.6g | 24.8g | |
| Riisijauho / -hiutale | 151g | 545kcal | 11.6g | 119.4g | 1.1g | 1.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 301g | 117kcal | 9.9g | 8.4g | 4.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 241g | 978kcal | 0g | 240.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 6238kcal | 266g | 900.2g | 170.2g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 3119kcal | 133g | 450.1g | 85.1g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 1559kcal | 66.5g | 225.1g | 42.6g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu