Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 287g | 230kcal | 7.5g | 11.5g | 17.2g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 83g | 22kcal | 1.2g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 200g | 70kcal | 0.4g | 16.4g | 0.2g | 3g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 120g | 13kcal | 1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 846g | 466kcal | 13.5g | 111.5g | 1.4g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 1601kcal | 47.2g | 288.8g | 38.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 801kcal | 23.6g | 144.4g | 19.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 400kcal | 11.8g | 72.2g | 9.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu