Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		449g	786kcal	78.6g	0g	53g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		270g	534kcal	7.1g	2.1g	52.3g	18.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		112g	12kcal	1.2g	1.1g	0.2g	1.3g
Pinjansiemen (Pirkka)		45g	310kcal	6.3g	2.2g	30.6g	1.7g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		112g	28kcal	2.6g	3.1g	0.3g	1.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		449g	160kcal	0.7g	31.9g	0.4g	9g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		101g	910kcal	0g	0g	101.1g	0g
	Annoskoko tuplana	3078g	5482kcal	193g	80.8g	475.8g	62.4g
	Valittu annoskoko	1539g	2741kcal	96.5g	40.4g	237.9g	31.2g
	Annoskoko puolitettuna	769g	1371kcal	48.3g	20.2g	119g	15.6g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu