Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 450g | 496kcal | 103.6g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 375g | 75kcal | 2.3g | 12.4g | 1.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 375g | 49kcal | 4.2g | 3.7g | 0.8g | 4.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 206g | 123kcal | 0.8g | 30.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 23g | 78kcal | 0.4g | 4.5g | 6.5g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 27g | 28kcal | 0.2g | 6.5g | 0g | 0.3g | |
| Saarioinen grillauskastike | 23g | 59kcal | 0.1g | 1.1g | 6.1g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 23g | 42kcal | 0.1g | 10.2g | 0.1g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 15g | 53kcal | 0g | 3g | 4.5g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 23g | 112kcal | 2.1g | 13.8g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3078g | 2229kcal | 227.6g | 172.2g | 67.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1539g | 1115kcal | 113.8g | 86.1g | 33.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 557kcal | 56.9g | 43.1g | 16.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu