Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 257g | 257kcal | 48.8g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 129g | 70kcal | 2g | 16.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana | 111g | 36kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.8g | |
| Lanttu | 129g | 37kcal | 1.3g | 5.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Sipuli | 86g | 26kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 47g | 6.6kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 9g | 29kcal | 0.9g | 1.3g | 2.2g | 0.2g | |
| Keräkaali, 100g | 129g | 31kcal | 1.5g | 4.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 643g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3078g | 986kcal | 114.4g | 78g | 18.8g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1539g | 493kcal | 57.2g | 39g | 9.4g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 247kcal | 28.6g | 19.5g | 4.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu