Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 40g | 41kcal | 9.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 20g | 22kcal | 0.6g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 20g | 60kcal | 4.6g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 24g | 65kcal | 4.3g | 0.5g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 518kcal | 49.8g | 2.4g | 34.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 259kcal | 24.9g | 1.2g | 17.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 130kcal | 12.5g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu