Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 49g | 110kcal | 3.3g | 20g | 0.7g | 5.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 347kcal | 25.2g | 45.4g | 4.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 173kcal | 12.6g | 22.7g | 2.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 87kcal | 6.3g | 11.4g | 1.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu