Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 3.6g32kcal0g0g3.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 29g65kcal5.1g0g5g0g
Lihaliemikuutio Kania0.8g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi37g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)7.3g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 8g11kcal1g0g0.8g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 69g66kcal2.1g13.4g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana308g357kcal16.8g27.8g19.4g1.6g
Valittu annoskoko154g178kcal8.4g13.9g9.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna77g89kcal4.2g7g4.9g0.4g
Arvot/100g100g116kcal5.5g9g6.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857