Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 50g | 72kcal | 8g | 1.2g | 3.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 28g | 39kcal | 0.8g | 8.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Wok,Thai,Findus | 63g | 22kcal | 0.9g | 4.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 13g | 26kcal | 0.3g | 4.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 340kcal | 20g | 36g | 12.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 170kcal | 10g | 18g | 6.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 85kcal | 5g | 9g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.7g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu