Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 7.8g | 25kcal | 3.9g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 16g | 56kcal | 3.6g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 7.5g | 28kcal | 1.1g | 5.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 39g | 47kcal | 1.4g | 3.6g | 3g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 3.1g | 15kcal | 0.2g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 309g | 388kcal | 21.6g | 31.6g | 18.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 194kcal | 10.8g | 15.8g | 9.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 97kcal | 5.4g | 7.9g | 4.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.2g | 6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu