Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.2g | 3.2kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 63g | 18kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 63g | 43kcal | 9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 309g | 277kcal | 19g | 9.2g | 17.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 139kcal | 9.5g | 4.6g | 8.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 69kcal | 4.8g | 2.3g | 4.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.1g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu