Thaimaalaiset lihapullat
Sekoita kaikki aineet ja paista joko uunissa tai kasvisöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Lennumummi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 94g | 155kcal | 17.8g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 7.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Currytahna (Namjai), annos 15g | 3.7g | 2.5kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 309g | 400kcal | 42.4g | 5.8g | 23g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 200kcal | 21.2g | 2.9g | 11.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 100kcal | 10.6g | 1.5g | 5.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 13.7g | 1.9g | 7.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu