Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 56g | 37kcal | 0.9g | 8.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 42g | 44kcal | 6.8g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 56g | 48kcal | 0.6g | 2.5g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 257kcal | 16.6g | 23.4g | 11g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 129kcal | 8.3g | 11.7g | 5.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 64kcal | 4.2g | 5.9g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.4g | 7.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu