Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 832g | 527kcal | 25g | 40g | 29.1g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 333g | 420kcal | 36.6g | 1g | 30g | 0g | |
| Rypsiöljy | 38g | 331kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 300g | 1049kcal | 10.5g | 242.7g | 3g | 9g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 4796kcal | 145.4g | 601.6g | 199.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 2398kcal | 72.7g | 300.8g | 99.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 1199kcal | 36.4g | 150.4g | 49.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu