Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 400g | 233kcal | 2.8g | 49g | 1.1g | 4.8g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 60g | 257kcal | 45.6g | 3g | 6.6g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 80g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 2103kcal | 266.8g | 204.4g | 19.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 1051kcal | 133.4g | 102.2g | 9.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 526kcal | 66.7g | 51.1g | 4.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu