Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 240g | 816kcal | 48g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 400g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Grahamjauho | 220g | 721kcal | 23.2g | 133.5g | 4.8g | 21.8g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 480g | 1632kcal | 67.2g | 307.2g | 14.9g | 26.4g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 200g | 1074kcal | 1.8g | 1.4g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 8855kcal | 306g | 922.6g | 430.6g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 4428kcal | 153g | 461.3g | 215.3g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 2214kcal | 76.5g | 230.7g | 107.7g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu