Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1123g | 2487kcal | 196.5g | 0g | 190.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 126g | 152kcal | 4.2g | 4.7g | 12.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 70g | 18kcal | 0.6g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Aurajuusto | 70g | 239kcal | 14g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.8g | 7.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 5882kcal | 434.8g | 31.4g | 449.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 2941kcal | 217.4g | 15.7g | 224.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 1471kcal | 108.7g | 7.9g | 112.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu