Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 100g | 321kcal | 11g | 64.3g | 2g | 12.1g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 44g | 141kcal | 12.6g | 3g | 8.7g | 13.3g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 67g | 382kcal | 15.3g | 13.1g | 33.2g | 4g | |
Vehnälese luomu | 67g | 89kcal | 10g | 0.6g | 3.7g | 25.1g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 268g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 67g | 41kcal | 8.8g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 348g | 1195kcal | 35.5g | 243.7g | 4.2g | 12.2g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 335g | 1239kcal | 53.6g | 164g | 27.8g | 50.2g | |
Annoskoko tuplana | 3080g | 6814kcal | 293.6g | 978.8g | 159.8g | 233.8g | |
Valittu annoskoko | 1540g | 3407kcal | 146.8g | 489.4g | 79.9g | 116.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 770g | 1704kcal | 73.4g | 244.7g | 40g | 58.5g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |