Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 125g | 451kcal | 62.6g | 45.1g | 1.3g | 17.5g | |
| Maito, Kevyt | 751g | 346kcal | 24g | 36.1g | 11.3g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 75g | 292kcal | 66.1g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 88g | 579kcal | 7.1g | 5.6g | 56.6g | 14.3g | |
| Vesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 3334kcal | 319.6g | 175.2g | 144.4g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 1667kcal | 159.8g | 87.6g | 72.2g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 834kcal | 79.9g | 43.8g | 36.1g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu