Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 583g | 233kcal | 8.8g | 46.7g | 1.8g | 19.8g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 700g | 770kcal | 161g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 70g | 47kcal | 1.2g | 5.9g | 2g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 152g | 43kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 2804kcal | 343.8g | 123.2g | 107.6g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 1402kcal | 171.9g | 61.6g | 53.8g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 701kcal | 86g | 30.8g | 26.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu