Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 624g | 749kcal | 20.6g | 23.1g | 62.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 412g | 588kcal | 51.5g | 1.2g | 42.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 250g | 1450kcal | 54.7g | 23.7g | 126.3g | 26g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 125g | 399kcal | 21.2g | 57.4g | 9.4g | 21.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 75g | 45kcal | 7.5g | 3.7g | 0.2g | 54.7g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 15g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 6552kcal | 314g | 237g | 481.2g | 260.6g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 3276kcal | 157g | 118.5g | 240.6g | 130.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 1638kcal | 78.5g | 59.3g | 120.3g | 65.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu