Banaanipannukakut

Soseuta banaani ja sekoita kananmunien kanssa sileäksi taikinanksi.

Paista pannulla (mieluiten lettupannulla) rasvan tai kookosöljyn kanssa.

Käytä hieman viileämpää pannua, kuin normaali lettuja paistettaessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Keidii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 700g609kcal7.4g128.1g2.8g12.6g
Kananmuna kuorineen punnittu840g1058kcal92.4g2.5g75.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3080g3335kcal199.6g261.2g156.8g25.2g
Valittu annoskoko1540g1668kcal99.8g130.6g78.4g12.6g
Annoskoko puolitettuna770g834kcal49.9g65.3g39.2g6.3g
Arvot/100g100g108kcal6.5g8.5g5.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=362235