Namisuklaakakku

Kaikki kulhoon sekasin ja sekota tasaseksi tahnaksi.

Sitten kookosöljyllä voideltuun irtopohjavuokaan 180astetta n. 20-30 min tarkkaillen ettei mee kuivaksi.

Ja nams ku on hyvvää :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Gomamago
AineksetMääräEnergiaPHRK
Adam s schoko-muffins suklaamuffinsit ohjeen mukaan (Adamsbrot), annos 100g363g1206kcal67.9g19.6g95.1g31.6g
Kylmäpuristettu neitsytkookosöljy (Cocovi), annos 10g125g1111kcal0g0g125.2g0g
Kananmuna 50g(kpl)250g316kcal27.5g0.8g22.5g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl125g801kcal17.5g4.3g78.9g0g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g50g289kcal12.9g8.1g24.6g4.3g
Greek style yogurt, low fat (Milbona)376g222kcal22.5g15.8g7.5g0g
Vivani, tumma suklaa(85%) , annos 10g250g1432kcal20.5g36.8g133.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3080g10751kcal337.6g170.8g974.6g71.8g
Valittu annoskoko1540g5375kcal168.8g85.4g487.3g35.9g
Annoskoko puolitettuna770g2688kcal84.4g42.7g243.7g18g
Arvot/100g100g349kcal11g5.5g31.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391341