Kanasalaatti
Sörsselit kasaan ja nauttimaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 350g | 35kcal | 3.8g | 2.8g | 0.7g | 3.5g | |
| Purjosipuli | 70g | 16kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Vesimeloni kuorittu | 175g | 64kcal | 1.6g | 12.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 245g | 182kcal | 1.8g | 38g | 1g | 2.7g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 210g | 410kcal | 33.6g | 7.8g | 27.3g | 0g | |
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 420g | 1025kcal | 97g | 6g | 68.7g | 0g | |
| Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka | 70g | 213kcal | 0.5g | 3.8g | 21.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 3891kcal | 279.2g | 145g | 239.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 1946kcal | 139.6g | 72.5g | 119.7g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 973kcal | 69.8g | 36.3g | 59.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.1g | 4.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu